• <dl id="c8ts6"></dl>
  • <div id="c8ts6"></div>
  • 發表于: 2018-9-20 09:47:56 | 只看該作者 |只看大圖 |倒序瀏覽


    全身都痛,連呼吸都成為一種錯,

    這酸爽,只有經歷過的人才有體會!


    瑜伽從來都不是用來享受的,痛過才知道什么是舒服!


    很多人就是因為練習完成后沒有感受到減壓和放松,只感受到了瑜伽的痛,從而徹底放棄了瑜伽。


    瑜伽從來都不是用來享受的,痛過才知道什么是舒服!


    因為不能忍受這種痛,他們還會想出一堆認為自己不適合瑜伽的理由:骨頭太硬,不適合練習瑜伽;瑜伽太無聊,練習沒有感覺…


    瑜伽從來都不是用來享受的,痛過才知道什么是舒服!


    在練習扭轉、平衡、屈體等動作的時候,都會拉動肌肉、關節,改變了以往不運動的狀態,所以會產生疼痛。


    瑜伽從來都不是用來享受的,痛過才知道什么是舒服!


    追逐舒適感是人類的本能,所以這種疼痛讓一部分初學者望而卻步,急切的想要遠離這種疼痛感。


    瑜伽從來都不是用來享受的,痛過才知道什么是舒服!


    其實,練瑜伽跟人類的某些生理階段何其相似。小時候換牙,要經歷乳牙脫落的痛苦;少年時長個頭兒,要經歷骨骼拔節的痛苦;成人后經歷第一次親密接觸的痛苦……


    瑜伽從來都不是用來享受的,痛過才知道什么是舒服!


    痛,是瑜伽給予我們的一件猙獰又溫柔的禮物。


    瑜伽從來都不是用來享受的,痛過才知道什么是舒服!


    其實身體和機器是一樣的,經常運轉的機器,出現問題的幾率是很少的,相反那種經常沒有運轉的機器,就會生銹,一旦投入使用,就會出現停機等現象。所以這種經常不運轉的機器,就會很快被淘汰,失去了存在的必要。人也是如此,如果你放棄不再運動,身體越來越差,再也抵抗不了外界的病菌的時候,用心理暗示是無法幫助你重獲健康的,只能依靠醫生和藥物,而且會讓自己更加痛苦。


    瑜伽從來都不是用來享受的,痛過才知道什么是舒服!


    假如你覺得自己的身體僵硬、抵抗力差、缺乏活力,那就是機器生銹了,這時候如果堅持練習瑜伽,你的肌肉、關節、脊柱等都會通過各種扭轉等得到按摩,這種痛也會刺激這些器官,神經也就變得活躍起來,血液循環也就會加速,人才會有精神起來。如同機器上的銹被油擦落一樣,肌肉和關節上的銹也被擦落了。


    瑜伽從來都不是用來享受的,痛過才知道什么是舒服!


    剛開始的幾天或者一周的時間里,你會身體疼痛。但是一個月之后,你會發現疼痛感慢慢消失了,因為身體在隨著運動而靈活起來,這些痛的地方也打通了。以前的疼痛或者身體不舒服全都不見了,身體的體式練習也和呼吸成為了一體,肌肉慢慢柔軟,身形逐漸挺拔,越來越優雅。


    瑜伽從來都不是用來享受的,痛過才知道什么是舒服!


    最后就是冥想了,與自己的身體對話,加深那種疼痛感消除后的輕松或者余痛感,你的身體和大腦在冥想之后,會體驗到更高層次的愉悅感。


    瑜伽從來都不是用來享受的,痛過才知道什么是舒服!


    “痛”,是生活強行贈予我們的一件猙獰禮物,要也得要,不要也得要。從不消化痛苦到敢于痛苦再到消化掉痛苦,記錄了一個人真正成長的過程。等你跨越了痛的門檻,迎來的,將是一片舒暢愉快的原野。


    124936.jpg (58.91 KB, 下載次數: 1)

    瑜伽從來都不是用來享受的,痛過才知道什么是舒服!
    跳轉到指定樓層
    回復

    使用道具 舉報

    您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 立即注冊

    本版積分規則

    906 | 回復: 906

    ?
    返回頂部快速回復上一主題下一主題返回列表找客服手機訪問
    手機版

    用手機掃一下,長春生活網/長春論壇輕松下載,查看網站最新資訊!

    官方微信

    掃碼二維碼,關注長春生活網/長春論壇微信公眾平臺,和小編親密互動

    訂閱QQ郵件

    訂閱長春生活網郵件,隨時了解長春生活網/長春論壇最新動態

    小黑屋|手機版|關于我們|聯系我們| 

    GMT+8, 2018-10-18 07:27 , Processed in 1.312509 second(s), 40 queries , Gzip On.

    吉公網安備 22010202000273號 長春生活網 ( 信息產業部備案/許可證編號:吉ICP備13001557號-16 )

    快速回復 返回頂部 返回列表
    11选5前二直选日赚500