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  • 發表于: 2018-9-10 09:57:36 | 只看該作者 |只看大圖 |倒序瀏覽


    孩子睡覺前做這件事,身高竟少長10厘米!家長一定要注意

    來源|爸媽必知(ID:bamabizhi)


    在科技飛速發展的現代社會,手機,電腦,平板這些電子產品,像是成為了我們生活中的一個必不可少的“家庭成員”。


    只要不在身邊就會變得惶惶不安,而我們的孩子也耳濡目染到一些壞習慣,手機不離手,眼睛離不開電視等等。


    對于自制力比較弱一點的孩子,在他們成長過程中過度的使用電子產品,對他們的壞處更是不可估量。


    1

    影響孩子生長發育


    手機,平板電腦這些電子設備,有著電磁輻射,而小孩子玩電子產品的時間過長,肯定會對于孩子的生長發育有影響。


    長時間握著手機,手部保持同一姿勢,也會影響手指的發育。如果小孩喜歡低頭玩游戲,對頸椎傷害也很大,容易導致脊椎變形。


    還有一個直接影響就是視力,長期盯著小小的屏幕,眼睛高度緊張,時間長了就會眼睛干澀,近視。


    而且現在電子產品的替代功能有很多,只要自己想看的,想找的,幾乎都可以找得到。


    這樣一來,孩子們自己思考事情的機會就少了,習慣性的直接去找答案,習慣了這種方式之后,他們就懶得動腦筋,直接影響他們的智力發育。


    孩子睡覺前做這件事,身高竟少長10厘米!家長一定要注意


    2

    孩子身高發育受阻


    家長都知道,孩子們在晚上的時候是生長最快的時候,那時候的生長激素分泌的最多,處于生長期的孩子們也是晚上個子竄的最快。


    但是手機,電腦深深的吸引著他們,很多孩子在睡覺前一定也要玩一會兒手機,或者看一會兒視頻。


    有的孩子更是晚上躲在被窩里偷偷的看,打游戲,這樣會讓我們的大腦處于興奮的狀態,影響睡眠。而長期的熬夜,就會影響孩子的身高發育。


    有研究表明,5-18歲的孩子中,有68%的孩子,在晚上十點之后睡覺,他們的平均身高比十點之前睡覺的孩子矮10厘米,不論是男生還是女生,平均值都是差10厘米左右。


    所以,電子產品對于孩子的生長發育有著很直接的不利影響。


    3

    社交能力退化


    在80年代,那時候兒童的玩具一般都是橡皮泥,積木等,現在取而代之的是手機,平板和電視。


    80年代時候,孩子們最喜歡的玩耍方式是到戶外活動,現代社會卻是窩在家里玩游戲,看視頻,缺乏在現實生活中與朋友家人的交流和合作。


    沉迷在這些虛擬世界中,自然會影響孩子的社交能力。


    這些視頻,游戲畫面色彩比較鮮艷,可以給孩子視覺上的沖擊,這些也會影響他們對于課本的接受能力,覺得書本不夠有吸引力,上課注意力也會不集中,他們的想象力,創造力和社交能力都會被削弱。


    電子產品給孩子帶來的負面影響很大,家長作為孩子成長路上的引導者,有責任要去幫他們篩選這些不好的東西,那么面對孩子喜歡玩電子產品,我們應該怎么樣去做呢?


    孩子睡覺前做這件事,身高竟少長10厘米!家長一定要注意


    • 盡量減少在孩子面前看手機的次數


    家長首先要做好帶頭作用,在孩子面前自己要減少看手機,玩游戲的時間,不要有兩套原則,自己可以玩手機,不讓孩子玩手機,這樣會直接影響你在孩子面前的信譽度和說服力。


    那我們要做的,就是要給孩子樹立榜樣,可以帶他們一起看看書,畫畫,營造一個更好的成長氛圍,讓孩子自覺的去遠離電子產品。


    • 育孩子科學地保護自己的視力


    要嚴格控制孩子的用眼時間,不論是玩手機,打游戲或者是看書,都要控制好時間,一般45分鐘就需要給眼睛一個緩解的時間。


    平時的一些習慣也要改正過來,看書的時候保持正確的坐姿,經常的做眼保健操,多出去走走,看看綠色的景物,對眼睛都有一個好的緩解壓力,放松的作用。


    在看電視或者是手機時,也要保持距離,經常的活動眼睛,因為人們在盯著屏幕或者是一個固定的東西的時候,眨眼的頻率會大大的降低,對眼睛會造成很大的傷害,所以一定要注意科學用眼。


    • 培養孩子其他方面的興趣愛好


    孩子沉迷于游戲或者手機視頻,大多數原因還是因為沒有找到自己其他的興趣,只能通過這些電子產品來打發時間。


    所以我們家長要提供給孩子更多的選擇,幫助孩子找到自己更有價值的興趣點。


    孩子睡覺前做這件事,身高竟少長10厘米!家長一定要注意


    可以帶孩子去參加一些活動,游泳啊,畫畫等等,幫助他們去接觸更多的活動,開發自己的興趣愛好,找到自己更有意義的事情,那么對于虛擬世界的誘惑自然就會減少。


    還可以多給孩子買一些益智玩具,像積木、拼圖等智力拼裝玩具,這些玩具可以幫助孩子提高自己的專注力和動手能力,有助于智力的開發。


    • 多陪伴孩子


    孩子有時候依賴電子產品,還有一個很大的原因是因為缺少家長的陪伴,他們總是忙工作,忙應酬,忽視了對孩子的關愛,他們只有通過這些電子產品來打發時間。


    所以我們家長要多陪伴孩子,與孩子一起分享快樂。


    經常一起做一些小的合作,比如一起做家務,一起做手工等,都是家庭的美好時光,可以有效的幫助孩子遠離電子產品。


    孩子往往期盼于父母把更多的注意力放在自己身上,在自己取得小小的進步或者完成某項事情后,爸爸媽媽的表揚與鼓勵往往會讓他們更加快樂。


    孩子睡覺前做這件事,身高竟少長10厘米!家長一定要注意


    父母不要小看一個電子產品對于孩子的影響,因為可能一個小小的疏忽,會造成不可挽回的后果。我們要給孩子營造一種積極,健康的成長環境,讓他們茁壯成長。


    電子產品有利有弊,我們家長要有選擇的給孩子篩選內容,時刻關注孩子的動態,防患于未然!

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