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  • 發表于: 2018-9-10 09:57:36 | 只看該作者 |只看大圖 |倒序瀏覽


    7歲男孩熟睡中腦血管爆裂,只因太胖:孩子白白胖胖才好,是最可怕的誤區

    來源 | 國館(ID:guoguan5000)


    曾經看到兩則新聞:

     

    第一件是,2018年4月份時,一個4歲的孩子,竟然在睡眠中去世。

     

    罪魁禍首,是因為肥胖,才4歲7個月,腰圍達到95公分,身體質量指數(BMI)超過35,屬于重度肥胖。

     

    這是我第一次聽到這樣的消息:因肥胖,導致孩子去世。

     

    第二件是,一個7歲的孩子,體重110斤,患有高血壓,在睡眠中,因為心血管疾病,引發血管爆裂,不幸去世。

     

    很多人認為,孩子白白胖胖的,才叫健康,現在我告訴你,這是一個很悲哀也可怕的育兒誤區。


    7歲男孩熟睡中腦血管爆裂,只因太胖:孩子白白胖胖才好,是最可怕的誤區


    1

    中國孩子肥胖率飆升


    說三組數據。


    前段時間,首都體育學院副院長王凱珍說了一組數據:


    在中國北方某些地區,3對到6歲的幼兒肥胖和超重率已經達到30%,而綜合全國的情況看,我國3歲到6歲的幼兒肥胖率以及超重率,已經是全球最嚴重的國家之一。

     

    西班牙巴倫西亞大學在全球范圍內做了一項研究,調查超重和肥胖。


    調查結果顯示,全球195個國家中,肥胖人數最多的國家是:中國和印度,分別達1530萬人和1440萬人。

     

    國家統計局和衛計委的一組數據顯示:


    在中國,無論是成年人,還是幼童,從2002年到2015年,肥胖率一路飆升,尤其是幼兒,超重率從4.5%上升到9.6%,肥胖率從2.1%上升到6.4%,翻了好幾番。

     

    即使不看這些數據,從滿大街的小胖墩般的孩子,你也能看得出來:

     

    肥胖和超重,已經是中國孩子成長最嚴重的威脅了,恐怕沒有之一。

     

    7歲男孩熟睡中腦血管爆裂,只因太胖:孩子白白胖胖才好,是最可怕的誤區


    2

    肥胖真的很可怕


    搜狐網的報道,一個10歲的孩子,在一次體檢中,居然被檢測出糖尿病,父母很詫異,這么小的孩子,怎么會得糖尿病呢。

     

    其實,不奇怪,中國糖尿病患者一直在年輕化,只要肥胖和超重,孩子有非常大可能得糖尿病。

     

    這孩子是個典型的胖墩,出生時,就胖,后來,爺爺奶奶撫養,覺得,孩子一定要白白胖胖才健康,飲食沒有節制。

     

    孩子吃習慣了,也貪吃,每天嘴巴就沒閑過,書包里總是裝著零食,都是爺爺奶奶買的,吃飯時,吃肉不吃菜,體重一天一變,才10歲的男孩子,胖得連乳房都有了。

     

    孩子媽媽說,最近幾個月,他飯量是越來越大,而且經常喊餓,喜歡喝碳酸飲料,一瓶接一瓶,有時候睡覺前也喝一瓶。

     

    飯量大,吃零食沒有節制,還特別喜歡油炸食物,飲料高糖也瘋狂喝,如此之大的攝入量,一個孩子正在發育中的腎臟根本負擔不起。

     

    這么個搞法,不得糖尿病才叫奇怪。

     

    不恐嚇你,中國孩子得糖尿病的人數,全球第四,全國有3萬多名兒童糖尿病患者,并且,這個數量,還在成倍增加。

     

    糖尿病,孩子肥胖的第一個魔咒。


    7歲男孩熟睡中腦血管爆裂,只因太胖:孩子白白胖胖才好,是最可怕的誤區


    這還算輕,由糖尿病引發的并發風險,才叫可怕。

     

    看到一則新聞,一個7歲的孩子,乳名叫小童,剛出生時有點瘦,爺爺奶奶很擔心,孩子是不是不健康呀。

     

    等孩子學會吃飯之后,瘋狂喂食。

     

    小童就這么著,一天天胖了起來,再加上爸爸媽媽總是喜歡吃一些油炸類食品,薯條漢堡類快餐,經常帶小童去吃。吃著吃著,這孩子就上癮了,非油炸類食物不吃。

     

    體重開始一路飆升,才7歲,重達110斤。

     

    一天早上,小童媽媽做好早飯,去叫孩子起床,怎么也叫不醒,嚇得趕緊送去了醫院。

     

    到了醫院,孩子已經沒了呼吸。

     

    診斷結果是:孩子因為過度肥胖,引發心血管疾病,血管爆裂,已經搶救不回來了。

     

    小童父母嚎啕大哭。

     

    對,你沒看錯,因為肥胖和超重,導致血管爆裂而亡,才7歲。

     

    兒童糖尿病的恐怖之處在于,它危害周期非常長,甚至可以導致孩子長大后,二三十歲突然發生心腦血管疾病,嚴重可致死。

     

    那些年紀輕輕猝死的年輕人,很可能童年期便是小胖子。

     

    丹麥哥本哈根的一個團隊在《新英格蘭醫學雜志》上發表一項研究:


    7歲就胖起來的小胖墩們,如果能在13歲時成功減肥,那么30-60歲的2型糖尿病發病風險以及心血管疾病與正常人無異;如果拖到17歲才瘦下來,發病風險就會上升47%,但也遠遠低于一直胖下去。

     

    換句話說,孩子小時候肥胖,就等于給未來自己埋了顆定時炸彈,你不知道什么時候會爆炸。


    7歲男孩熟睡中腦血管爆裂,只因太胖:孩子白白胖胖才好,是最可怕的誤區


    說了身體,再來說說智力。

     

    美國一家醫學機構曾做過一個對照試驗,他們隨機抽取了500名肥胖孩子和500名正常體重孩子,作為兩組試驗群體。

     

    待孩子長大后,進入學校,接受學習。

     

    他們把孩子的學習成績、考試通過率、對各個階段知識的接受速度分別記錄下來。

     

    經過數年的跟蹤調查研究,發現肥胖組兒童的學習成績、考試通過率等各方面指標,完全而顯著地低于正常組孩子。

     

    甚至很多肥胖組孩子,到了初中,卻連幼學階段的知識,尚未完全掌握。

     

    也就是說,孩子肥胖,與孩子智力發育緩慢,呈正相關關系。

     

    因為胖,有氧能力降低,心肺功能發育不完全,導致大腦供氧不足,發育遲緩,于是智力發育遲緩。

     

    7歲男孩熟睡中腦血管爆裂,只因太胖:孩子白白胖胖才好,是最可怕的誤區


    除了智力發育慢,孩子胖,一生都會自卑。

     

    ·不敢鼓起勇氣融入集體,怕被嘲笑和拒絕

    ·不敢上體育課,總是跑在最后一名,累得氣喘吁吁,總是給班級拖后腿

    ·不敢參加體育競賽,如果碰上集體活動,拉了后腿,一定會被嘲笑

    ·不敢參加同學們自發的體育活動,會被質疑:“你這么胖?能干嘛呀?”

    ·不敢表白自己喜歡的人,看一眼都會低到塵埃里,總是想:“我不配,我怎么配呢?”

    ·不敢主動,不敢大膽,不敢把自己的身材、想法露出來。

     

    你看,胖孩子的童年,幾乎就是伴隨著“不敢”、“怕”、“不配”度過的,如果一個孩子童年的底色是這些詞語,他的人生,恐怕會很晦暗,至少,很難陽光。

     

    一個從小就仰望世界的人,長大了怎么平視周圍人呢?


    7歲男孩熟睡中腦血管爆裂,只因太胖:孩子白白胖胖才好,是最可怕的誤區


    3

    我國飲食結構有問題?


    一種觀點認為,我們國家如此之大的肥胖人數以及肥胖兒童人數,問題出在傳統飲食結構上。

     

    真是這樣嗎?

     

    美國康奈爾大學教授、營養學家柯林·坎貝爾教授歷經27年,寫了一份《中國健康調查報告》。

     

    他在報告中明確肯定,中國以傳統植食性為主的飲食結構才是健康的,應該控制牛奶和肉制品的攝入。

     

    1990年6月份,《今日美國》在頭版發布了一篇文章,《健康生活,東方優于西方》,文章認為,中國人的飲食結構才是正確的,保持對牛奶和肉制品的適量攝入。從1983年到1989年,中國與預防醫學科學院展開調查,發現那個時候,中國的肥胖者,比美國少得多。

     

    例舉這些數據和報告,是為了說明:

     

    傳統中國飲食結構非常健康,一度是西方人學習的榜樣。中國孩子肥胖數暴增,和我們的傳統飲食結構毫無關系。

     

    事實上,某種程度上,正是因為我們拋棄了傳統飲食結構,才導致孩子肥胖率猛增的。

     

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    4

    隔代育兒


    隔代育兒是導致中國孩子過度肥胖和超重的另一重要原因。

     

    幾年前,我侄女出生,剛生出來的時候,有點瘦小,但能看出來,是個美人坯子,水汪汪的大眼睛看一眼就動人。

     

    前段時間,我回家了一趟,看到小侄女,胖到我都不認識了,大眼睛已經被臉腮的肉擠成一團了。

     

    我跟我哥抱怨:“怎么孩子胖成這個樣子了啊?”

     

    我哥嘆了口氣:“都是老人家帶的,我有什么辦法。”

     

    我這才了解到,他們夫妻倆平時要上班,工作忙,大部分時間,是伯母在帶孩子。這沒什么問題,但老人家帶孩子有一個問題,那就是覺得孩子胖,才叫好,白白胖胖,才叫健康。

     

    于是就遵循這么一條原則:

     

    孩子只要能吃,就說明沒吃飽,只要還想吃,就給做。做的菜,大多是雞鴨魚肉,重口味,高熱量,極少青菜。

     

    哥哥說過一陣,但被伯母斥責:“你懂什么?小孩正在長身體,就是要多吃,白白胖胖才叫好,吃得多,是福氣!你懂什么?”

     

    就這樣,才5歲的侄女,體重迅速飆升到了八九十斤。

     

    新浪健康的一項調查顯示,60%以上的孩子肥胖,都是由于隔代育兒造成的,而如果一個孩子由兩邊老人一起撫養長大,孩子會更胖。

     

    這主要是觀念引起的,老人家都是吃過苦的,小時候沒飯吃吃土的情景歷歷在目,生怕孩子吃不飽穿不暖,溺愛導致放縱,無節制地喂食高熱量食物。

     

    再加上在中國老人看來,孩子瘦,就是不健康,白白胖胖,才叫有福氣,于是,你看,“吃得多是好事”、“能吃是福”大行其道。

     

    你沒辦法批評老人觀念不對,你能做的只是,盡可能不要隔代育兒。


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    5

    快餐店網紅化


    快餐店網紅化是中國孩子肥胖的另外一個重要原因。

     

    騰訊健康的一則報道,駿駿才8歲,卻重達到100多斤,屬于走路都費勁的胖子,肚子、腰部都是贅肉,沉甸甸,走路一甩一甩。

     

    兒童醫生對駿駿父母強調了很多次:“這孩子要減肥,一定要減肥!”

     

    駿駿卻只見胖,不見瘦。

     

    歸根結底,跟他喜歡吃肯德基麥當勞里的雞翅漢堡配上可樂的快餐脫不了關系,幾乎天天去吃,每天變胖。

     

    爸媽說過很多次,不聽,不給錢,就問爺爺奶奶外公外婆要,老人家心軟,疼愛小孫子,每次都心甘情愿掏錢。這也再一次說明,隔代育兒的可怕之處,就在于老人家往往無法拒絕孩子的無理要求。

     

    很多人知道肯德基麥當勞等快餐店的食品,都是油炸類,高熱量,不健康,給你們看一組真實數據。

     

    炸雞排:

     

    一塊炸雞排熱量為500卡路里,其中油脂帶來的卡路里占了一大半,相當于跑步1小時消耗的能量。


    7歲男孩熟睡中腦血管爆裂,只因太胖:孩子白白胖胖才好,是最可怕的誤區

     

    薯片/薯條:

     

    一罐薯片的熱量大約是1100卡路里,最主要還是油脂,相當于跑步兩小時消耗的能量。


    7歲男孩熟睡中腦血管爆裂,只因太胖:孩子白白胖胖才好,是最可怕的誤區


    奶茶:

     

    很多人喜歡喝奶茶,尤其是一些盛行的網紅奶茶。

     

    一杯奶茶的熱量大約是300-400卡路里,主要是糖分含量極高,相當于跑步40分鐘消耗的能量。


    7歲男孩熟睡中腦血管爆裂,只因太胖:孩子白白胖胖才好,是最可怕的誤區


    漢堡:

     

    這是肯德基麥當勞最常見的食品,也是孩子們特別愛吃的。

     

    一個漢堡的熱量大約是600卡路里,主要是淀粉油脂含量高,相當于跑步80分鐘消耗的能量。


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    可樂:

     

    可樂是名副其實的垃圾食品,除了糖分和二氧化碳,啥都沒有。

     

    一杯可樂的熱量大約是150卡路里,主要是糖分含量極高,相當于跑步20分鐘消耗的能量。

     

    7歲男孩熟睡中腦血管爆裂,只因太胖:孩子白白胖胖才好,是最可怕的誤區


    另外,不知道你有沒有發現,快餐店,做得越來越網紅了,快餐文化,正在成為一種流行文化,深受年輕人喜歡。

     

    肯德基的代言人是鹿晗,黃子韜、TFBOYS也和肯德基有合作;麥當勞的代言人是吳亦凡。

     

    這些明星,都在95后、00后群體中,有著非常強大的影響力。

     

    鹿晗成為肯德基代言人時,網上曾鼓起一波熱潮,他的年輕粉絲們甚至說,即使不喜歡肯德基,為了鹿晗,也要每天去吃一頓肯德基。

     

    油炸食品又酥又脆,本來就好吃,再加上快餐文化與流行文化融合,作為一種時尚、前沿的標簽,烙在年輕一代人心中,你孩子就很可能每天過著這樣的生活:

     

    早上,或者中午,去肯德基或麥當勞,買一份雞排,吃個漢堡薯條,再喝一大杯冰可樂;到了晚上,放學路上,再去街邊流行的網紅奶茶店買杯奶蓋奶茶。

     

    一份雞排+一包薯條+一個漢堡+一杯可樂+一杯奶茶。

     

    對比前面的數據,你孩子這一天的熱量攝入,得跑步跑5小時才能消耗。

     

    而大概率,這些孩子放了學之后,要久坐于家中,先把作業寫完,寫完作業洗個澡,窩在沙發里玩玩游戲,刷刷抖音。

     

    跑步?算了吧。

     

    所有攝入的熱量,就這么轉化成脂肪和膽固醇貼在身上,久而久之,胖得不成樣子。

     

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    6

    孩子胖,是父母沒管好


    必須要說:孩子過度肥胖,排除疾病等先天因素,就是父母沒管好。

     

    也許你會說,這是孩子沒自制力。

     

    廢話,孩子當然沒自制力,好吃懶做是人類天性,成年人尚且未能管得住自己的嘴,孩子更做不好。這是正常的,孩子如果能管好自己,還要父母做什么?

     

    這個鍋,必須要父母背。

     

    介紹幾種育兒觀念,關于孩子吃的方面,希望父母能認真看,有所悟,無論什么時候,孩子的健康,總比成績或者其它一切,都重要。

     

    一、

     

    如果你家孩子沒胖得不行,屬于正常健康體形,你只需要做好兩點:

     

    (1)如果有可能,盡量別把孩子交給老人帶,隔代育兒,最大的問題,在于觀念差異,絕大部分的中國老人,按照經驗養孩子,白白胖胖才最健康。你知道這是一種育兒誤區,而你又無法說服一個頑固的成年人。既然改變不了,而自己又看不慣,最好還是自己帶。

     

    (2)如果實在忙,不得不讓老人幫忙帶孩子,那就盡量只讓他幫忙,不要直接替代你。養孩子,落到具體實處,就是無論再怎么忙,陪孩子吃頓早餐,或者晚餐,每周下廚兩次,做飯給孩子吃。你讓孩子嘗到了家的味道,他對外邊快餐店的依賴就會少很多。


    二、

     

    如果你家孩子已經胖得不行,需要減肥,那你得做到:

     

    (1)在觀念上認識到,沒有任何減肥捷徑,所有宣稱能夠不運動,照常大吃大喝,只要喝點茶,動個小手術就能把脂肪減下去的方法,都是忽悠人的。減肥,很辛苦,但這辛苦,繞不開。你要有這個堅定地認知,也要讓你孩子有。

     

    (2)管住孩子的嘴,限定攝入熱量。如果比較難,那就管住給他的錢,包括他從老人家哪里要錢的渠道。

     

    (3)有一個比較好,但不至于太痛苦的辦法是:早上讓孩子吃想吃的,除了高熱量高糖分食物。中餐吃普通飯菜,晚餐少吃。離睡覺時間越近吃東西,越容易胖。

     

    (4)每天至少陪孩子吃一頓飯,重要的不是吃飯,是陪他。你給了他餐桌上溫馨家的味道,他就會回味。

     

    (5)運動。父母知道逼著孩子去學鋼琴、學書法、學數學,可為什么就狠不下心逼著孩子去運動呢?打球、跑步、爬山。年少時流的汗,腿上健康有型的肌肉,都是成年后,你更高更快的底氣。

     

    (6)別怕麻煩,孩子已經過度肥胖了,說明沒管好,父母沒當好,要改正,總是會有很多麻煩的。


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